Zdrowotne korzyści płynące z seansów w saunie

ręcznik do saun

Ręcznik do sauny jest wartościowym akcesorium domowym. Nawet jeśli nie mamy sauny to powinniśmy posiadać zestaw takich ręczników, żeby móc wybierać się na zdrowe seanse do najbliższego saunarium.

Korzystanie z sauny ma wiele korzyści dla zdrowia. Podstawową z nich jest szybkie rozgrzanie organizmu, które poprawia krążenie i odmładza skórę. Jeżeli regularnie bierzemy udział w seansach to ciało jest wypoczęte i znacząco ręcznik do saunobniża się poziom stresu organizmu, nagromadzony w ciągu tygodnia.

Z seansu powinniśmy korzystać do dwóch razy w tygodniu. Jednorazowy pobyt w saunie powinien trwać od 8 do 12 minut, żeby nie przeciążać zbytnio serca. Posiadane przez nas ręczniki do sauny powinny być przeznaczone jedynie na seanse.

Przed wejściem do sauny warto się wytrzeć, mimo, że ciało jest jeszcze suche. Przyspieszy to pocenie, dzięki czemu organizm w większym tempie będzie się pozbywał nagromadzonych toksyn. Dzięki oczyszczeniu dróg oddechowych organizm także się dotleni, co przyczyni się do poprawienia ogólnego samopoczucia.

Należy jednak pamiętać, że do sauny nie możemy chodzić, jeśli jesteśmy w ciąży, mamy problemy z sercem lub w trakcie infekcji. Trwające już osłabienie organizmu może jedynie pogorszyć sprawę i doprowadzić do przyspieszenia rozwoju wirusów czy też bakterii.

Sauna jest świetną metodą hartowania organizmu, budującą jego odporność i poprawiającą ogólną kondycję ciała. Żeby zadbać o zdrowie warto jednak zapamiętać, że przyjemny ręcznik saunowy to nie ręcznik kąpielowy i mieć dwa osobne zestawy na seanse.